Body Power

Bij deze les gaat het om kracht en uithoudingsvermogen verbeteren. Uiteraard worden er ook vele calorieën verbrandt.

Aan de hand heerlijke opzwepende muziek en van een halter met gewichten (barbell) maakt u simpele bewegingen.

In slechts een uur tijd daagt u, met behulp van basisoefeningen als squats, deadlifts en curls al uw belangrijke spiergroepen uit. Uiteraard mogen buik- en rugoefeningen niet ontbreken.

Tijdens deze les maakt u relatief veel herhalingen met licht gewicht. De inspirerende muziek en het kunnen bepalen van uw eigen gewicht zorgen ervoor dat u in een razend tempo super fit wordt! 

Wanneer u dus wilt afvallen, spierconditie wilt verbeteren of strakker in uw vel wilt zitten dan is dit de ideale les!

 

Bij deze les is het van belang dat op de locatie halters met gewichten aanwezig zijn!

Matjes zou fijn zijn maar is niet noodzakelijk.

Tip: Neem wat te drinken mee! 

 

Geschikt voor volwassenen