Schudden maar

Een lege plastic fles (0,5 ltr) is voor een deel gevuld met rijst, zand, of pasta.

De inhoud van de fles beweegt bij elke beweging die het kind maakt, heen en weer van dop naar bodem. Om een beweging te maken met zo’n fles moet de spier sowieso al hard werken, maar omdat er rijst, zand of pasta in de buis zit krijgt de spier nog een prikkel (van de inhoud) die hij/zij tegen moet houden. Daardoor werkt de spier 2 kéér zo hard! 

Het resultaat? Meer spierkracht en verbranding van calorieën.

 

Wat deze les zo leuk maakt, is dat het door gebruik van rijst, zand óf pasta een leuk geluid oplevert. 

Vrolijke muziek en goed te volgen bewegingen met armen en benen, zowel staand, zittend en liggend, zullen er voor zorgen dat kinderen plezier hebben en op een afwisselende en verantwoordelijke manier ook met het bewegen van hun lichaam bezig zijn.

Geen pindakaas meer nodig om sterk te worden! ;)

 

De fles(sen) met inhoud neem ik zelf mee!

 

Geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar.